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米兰app·体育登录入口2025更新

来源：杨晨大神

你是双打不是也有这样的困扰？明明想抽一拍平快的压制球，结果“啪”一声球直接起飞，抽球对手反手一记扑杀让你和搭档面面相觑？别慌我来教你解决！总起招压住球

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很多球友抽球时整个手臂抡圆了甩，双打这样击球点不在最低点，抽球一发力就抡大臂，总起招压住球拍面角度直接失控，飞教球不飞才怪！双打抽球的抽球精髓在“短促发力”，靠的总起招压住球是小臂和手腕的寸劲，大臂只是飞教辅助稳定方向。

球已经贴网而来了，双打你还站得笔直，抽球拍子举得老高，总起招压住球击球点自然在身体上方，球只能往上走。记住！重心要跟着球走——球低你更低，眼睛得比网带还低！蹲下去，膝盖弯曲，参考桃田贤斗“和螃蟹一样趴下去了”。

抽球不是杀球，越想发力越容易失控。双打的节奏快如闪电，重点是连续压制而非孤注一掷。用身体重心下压的力量配合小臂“推挡”，球速快且贴网，对手连抽回来的机会都难！

首先把重心降下来。膝盖弯曲，臀部下沉，眼睛的位置要比网带的白边还要低。这个姿势可能一开始会让你觉得大腿酸，但这是打好抽球的基础。第二点，拍子要放在眼睛前方。这个准备动作很重要，它能保证你的击球点在身体前方。

然后用重心的力量配合小臂的发力，这样打出来的球又平又快。当球比较低时怎么办？很简单，重心要跟着球走。球低，你就要蹲得更低。如果球更低呢？那就再降重心！抽球不是靠蛮力，而是靠正确的身体姿势和重心控制。

抽球的精髓在于你始终要和球保持相同的高度。高质量的抽球是需要大量练习才能掌握。下次练习抽球时，多关注你的重心变化，少纠结于手臂动作，相信很快你就能抽出让对手头疼的平快球了！

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